APRENDIENDO A SER PAREJA

EJERCICIO QUE DEBE HACER CADA PAREJA POR SEPARADO Y SIN QUE EL OTRO SEPA EL CONTENIDO.EJ

Debe escribir la misma cantidad en cada nivel, no importa el tiempo que le tome. Así esta sanando interiormente, es un proceso de perdón que debe transitar. Tómese su tiempo, pero recuerde, si escribió 10 páginas de rabia y dolor, debe escribir 10 páginas de perdón y amor,  o sea, 10 páginas en cada nivel.

Es muy común que la gente “se tranque” supuestamente no tienen nada que escribir, ya perdonaron y una gran cantidad más de mentiras que no son más que autoengaño, miedo a enfrentar sus sombras, su dolor. No hay otro camino, si quiere parar y hacer un cambio a su vida

PRIMER  NIVEL. RABIA, CULPA Y RESENTIMIENTO:
Yo odio cuando………
Me molesta que………..
Cómo puedes tú ser tan……….
Estoy tan rabiosa contigo porque……………..

SEGUNDO NIVEL. DOLOR, TRISTEZA, DESCONCIERTO:
Yo me sentí tan triste que………
Me duele……….
Me desconcierta……….

TERCER NIVEL.  MIEDO, INSEGURIDAD Y HERIDAS:
Tengo miedo de………
Me asusta cuando……..
Esto me recuerda…………..

CUARTO NIVEL. ARREPENTIMIENTO, ENTENDIMIENTO, RESPONSABILIDAD:
Yo siento que……..
Yo no quise……………
Sé que a veces………….
Yo sé que tú quisieras…………

QUINTO NIVEL. INTENCIONES, SOLUCIONES Y DESEO
Yo quiero lo mejor para ti……….
Yo prometo………..
Yo espero que…………..
Vamos a tratar de……………

SEXTO NIVEL. AMOR, PERDON Y APRECIO

Yo te amo……….
Yo te perdono……..
Yo soy tan afortunado/a por……….